La vitamine B12 ou cobalamine, est un nutriment indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme. La vitamine B12 se trouve naturellement dans les aliments d’origine animale. Les végans sont, de ce fait, exposés à un risque élevé de carence en vitamine B12. nutrimea.com propose de la vitamine B12 reproduite, spécialement réservée aux personnes qui ne consomment pas d’aliments d’origine animale.
Les effets d’une carence en vitamine B12
La vitamine B12 est essentielle à l’équilibre du système nerveux. Ce nutriment contribue également à la formation des globules rouges et à la division cellulaire. Les symptômes d’une carence en vitamine B12 ne sont pas facilement détectables. Pourtant, le manque peut entrainer la fatigue due à un affaiblissement de l’immunité, le dérèglement du système nerveux et provoquer des pathologies graves comme la maladie d’Alzheimer, l’anémie, des maladies cardiovasculaires, le cancer du col de l’utérus. Chez les femmes enceintes, le manque de vitamine B12 peut occasionner des malformations du bébé.
Un complément alimentaire à base de vitamine B12 pour les végans
L’apport en vitamine B12 dans l’organisme est assuré par la consommation de poisson et d’aliments d’origine animale comme le lait et la viande. De par leur mode de vie, les végans et les végétariens sont, donc, considérablement exposés au risque de développer une carence en vitamine B12. Pour répondre à leur besoin en cobalamine, les laboratoires Nutrimea ont formulé de la vitamine B12 en complément alimentaire, à base d’extrait de riz et de cyanocobalamine : une forme de vitamine B12 produite par synthèse in vitro ou par fermentation bactérienne.
La dose de vitamine B12 préconisée pour une bonne santé
La dose de vitamine B12 essentielle pour le bon fonctionnement de l’organisme n’est pas définie. Par ailleurs, la vitamine B12 n’est pas toxique pour l’homme même à forte dose. Cependant, un apport régulier en cobalamine est idéal pour la santé. Aussi, il convient de respecter la quantité de vitamine B12 en complément alimentaire préconisée par les fabricants selon la forme utilisée (gélule, ampoule, comprimé…).
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